Bruis: Ontspanning, balans en energie voor ondernemende vrouwen

De grote Ikke-show

Hands Heart

 

We hebben ongelooflijke haast

Vannacht fietste ik als een dolle op weg naar het vliegveld tussen allemaal druk verkeer, zwetend en wetend dat ik nog maar een uur had om mijn vlucht te halen.  Onderweg kwam ik er achter dat ik mijn koffer vergeten was en weer terug moest……STRESS! En toen werd ik wakker. Pfoeh.

In de periode dat ik heel gestrest was, droomde ik vaak van die “haast-dromen”. Nu had ik al tijden niet meer dit soort dromen gehad. Afgelopen weken waren nogal hectisch en meteen is die droom er weer. Wat een mooi signaal eigenlijk. Jaren geleden wist ik niet hoe ik de rem kon vinden in mijn drukke leven, maar nu weet ik gelukkig beter wat ik er mee moet doen.

 

Investeren in jezelf

Veel vrouwen herkennen zich waarschijnlijk wel in het beeld van de zorgzame moeder, vriendin, dochter, collega of buurvrouw. Het is fijn om je nuttig te voelen en belangrijk om anderen te helpen. Al is het maar door te luisteren of even te helpen met een klusje. Het geeft onszelf ook een goed gevoel om iets voor een ander te kunnen doen.
De keerzijde van het zorgzaam zijn en ons verantwoordelijk voelen is echter dat het risico op de loer ligt dat we helemaal niet meer aan onszelf toekomen. Keertje overwerken? Tuurlijk, moet kunnen. Op de koffie bij de buren? Ja hoor, gezellig. En daarna nog even je kind helpen met het huiswerk, boodschapje doen, koken, enzovoort. Uiteindelijk heb je maar 24 uur in een dag en alles wat je moet en wilt doen past er niet altijd in. Met als gevolg dat je uitgeteld bent aan het einde van de dag, of zelfs vóór die tijd al.
Maar wat heeft je omgeving er nu aan als je volledig op je tandvlees loopt en zelf op het randje van instorten staat omdat je al je energie investeert in anderen?

Het is een denkfout om te geloven dat het egoïstisch is om eerst voor jezelf te zorgen.  De basis is om goed voor jezelf te zorgen en van daaruit kun je echt iets voor anderen betekenen. Niemand anders weet beter wat goed voor jou is, dan jijzelf.

 

Balans

Het draait in ons leven al zo vaak om verplichtingen of dingen die we (vinden dat we moeten) doen voor anderen. Wanneer is het nou eens tijd voor jou, esteriek? Wanneer begint de grote esteriek-show?
Vraag jezelf eens wat vaker af wat je nodig hebt om balans te (blijven) ervaren in je leven? Waar heb je behoefte aan? Al is het maar tien minuten of een kwartiertje per dag. Als je even een time-out kunt nemen, rustig kunt ademen en je lijf kunt voelen en je kunt afvragen hoe het met je gaat en wat je nodig hebt, dan heb je al heel veel gewonnen.

 

Reflectie

Het is bovendien heel interessant om even de tijd te nemen om te voelen hoe het met je gaat. Het levert altijd inzichten op wanneer je je afvraagt waarom je zo heftig reageerde op die ene opmerking of waarom je geen nee zei tegen die vraag, terwijl je dat eigenlijk wel wilde.

 

Succes hebben

Zo rond het eind van het jaar is vaak de tijd om terug te kijken op het afgelopen jaar; wat is er allemaal goed gegaan en wat wil ik graag anders zien? Wat zijn je wensen en dromen voor komend jaar?

Vanuit het principe “alles wat je aandacht geeft, groeit” wil ik je uitdagen om eens na te denken over wat jouw successen zijn geweest het afgelopen jaar. Noem er zoveel mogelijk, ook kleine succesjes tellen mee. Ga er eens voor zitten, pak je agenda erbij en schrijf ze allemaal op. Minimaal 25.

Wanneer je meer succes wilt ervaren, focus je dan meer op datgene wat goed gegaan is, datgene waar je trots op bent! Enjoy :-)

Meld je nu aan voor mijn
Bruistablet


Hierin vind je praktische tips en oefeningen om meer rust en tijd voor jezelf te krijgen


jouw e-mail adres wordt niet met anderen gedeeld


* = verplicht veld
Esteriek de Heij
013


"Neem je signalen van stress serieus en doe er wat mee! Dat is één van de belangrijkste lessen die ik het afgelopen jaar heb geleerd. Door meer met fysieke en mentale oefeningen bezig te zijn en tijd te maken voor ontspanning heb ik weer de energie om te doen wat ik wil doen en voel ik me fit."


Lees meer over Esteriek

Oeps: Twitter reageert niet. Wacht svp een paar minuten en ververs deze pagina.